Йога с акцентом на йогатерапию и гамак.
Тема:работа с перекосами таза➡️боли низа спины.
Замечали за собой как вы сидите, стоите?
Удобно сидеть нога на ногу или поджав одну ногу под себя? А стоять, когда большая часть веса на одну ногу? Это первые маркеры, что у вас есть перекос таза, скручивание.
К чему это ведёт? Эстетически одна ягодица, подягодичная складка может быть ниже другой, завал коленей, стоп, плечо одно выше другого. Но, кроме эстетики страдать может весь организм, могут быть боли низа спины, коленей, боли во время цикла, сложно забеременеть и др.
Уделим этому внимание и поработаем с этой темой на йоге с акцентом на йогатерапию.
Что будет:
1.МФР с 🥎 мячом
2.Комплекс йогатерапии на коврике
3.Гамак
На практике мы используем разный материал: гамак, ремешки, блоки, стену, все для того, чтобы правильно почувствовать свое тело, мышцы, кости, учимся правильно включать суставы, все, чтобы практика была безопасной и для любого уровня.
Можно всем, даже если вы никогда не занимались йогой. С собой мяч 🥎 для тенниса.
📆Воскресенье 10.30-12.00
💰600₽/1,5 часа
🏠студия Фреш, ул.Батюшкова,11 (около ТЦ Северо-Западный,3-й этаж)
Запись мне в лс (остерегайтесь мошенничества у меня помощников нет)
Количество мест ограничено гамаками.
#Йогавгамакахчереповец
#йогасдарьекапрановой
#йогатерапиячереповец
#Гвоздичереповец
#женскиепрактикичереповец
