Йога с акцентом на йогатерапию и гамак.
Тема:плоский живот, органы малого таза.
Что будет:
*учим вакуум, подготовка к наули;
* дыхательные практики для включения мышц живота;
*будем учиться включать поперечную мышцу живота, чтобы правильно «качать» пресс без вытуживания внутренних органов;
*работа с тазобедренными суставами, они связаны с органами малого таза и также важны при работе с вывалившимся животом;
*работа с грудным отделом, т.к. часто торчащий животик - это неправильная осанка и важно, чтобы каждый отдел позвоночника был на своем месте.
На практике мы используем разный материал: гамак, ремешки, блоки, стену, все для того, чтобы правильно почувствовать свое тело, мышцы, кости, учимся правильно включать суставы, все, чтобы практика была безопасной и для любого уровня.
Можно всем, даже если вы никогда не занимались йогой.
📆Воскресенье 10.30-12.00 есть два места
💰600₽/1,5 часа
🏠студия Фреш, ул.Батюшкова,11 (около ТЦ Северо-Западный,3-й этаж)
Запись мне в лс (остерегайтесь мошенничества у меня помощников нет)
Количество мест ограничено гамаками.
#Йогавгамакахчереповец
#йогасдарьекапрановой
#йогатерапиячереповец
#Гвоздичереповец
#женскиепрактикичереповец
