В эти выходные ЙОГАТЕРАРИЯ+Гамак длинная полуторачасовая практика по йоге с акцентом на йогатерапию.
Тема: боли в спине и проблемы репродуктивной системы.
Часто эти две проблемы идут рука об руку. И это объяснимо.
Что будем делать и с чем работать:
пранаяма (дыхательные техники), вакуум, подготовка к наули, правильный паттерн дыхания, а также техники от отечности, от застоев в малом тазу, от варикоза нижних конечностей.
Дальше йога на коврике и в гамаке по протоколам йогатерапии с материалом и без.
Учиться нейтрали позвоночника, активные и пассивные вытяжения, укрепления кора, вытяжения подвздошно- поясничной мышцы, подберем позы кому какие можно, а какие нужно сделать с акцентом на нюансы его тела и состояния на данный момент, а после длинная шавасана кто-то в гамаке, кто-то на ковриках, кто-то с вытяжением и расслаблением крестца, что благоприятно для низа спины и репродуктивной системы.
Присоединяетесь на мои практики ♥️
Можно всем, даже если вы никогда не занимались йогой.
📆Суббота 10.30-12.00 еще есть места
💰600₽/1,5 часа
📆Воскресенье 10.30-12.00 еще есть места
💰600₽/1,5 часа
🏠студия Фреш, ул.Батюшкова,11 (около ТЦ Северо-Западный,3-й этаж)
Запись мне в лс (остерегайтесь мошенничества у меня помощников нет)
Количество мест ограничено гамаками.
#Йогавгамакахчереповец
#йогасдарьекапрановой
#йогатерапиячереповец
#Гвоздичереповец
#женскиепрактикичереповец