Йога с акцентом на йогатерапию + гамак.
Тема: гиперкифоз, сутулость, холка.
В прошлые выходные мы начали работать с темой гиперкифоза грудного отдела и в эти продолжим.
Благодарю девчонок, кто делится в личку и на тренировках своими результатами, своим состоянием, своими отзывами, это очень ценно для меня и вдохновляет углубляться и продолжать изучение нашего прекрасного тела и делиться этим с вами🙏
Из последних отзывов по практикам йогатерапии и йоги в гамаках:
✅уменьшились головные боли
✅отпустило боль в грудном отделе
✅стало легче сидеть с прямой спиной
✅езда за рулем без боли в спине
✅отпустило боль после «срыва» спины
✅уменьшились мигрени
✅ушли головокружения
✅могу спать на спине без боли внизу спины
✅косточки на стопах стали меньше
✅выровнялся таз
✅выровнялась осанка
✅ушёл живот
✅тело окрепло
Почему так происходит? Расскажу, здесь комлексная работа, важны и сами отстройки поз, причем исходя из нюансов своего организма, и материал для более качественной проработки, но еще важнее, как нигде, именно сама последовательность асан, почему та или иная асана стоит именно в этом порядке и в этом месте, благодаря этой слаженной системе и идёт облегчение или снятие боли.
Присоединяетесь на наши практики и тренировки и оздоравливайте себя🙏
На выходных у нас более терапевтичные практики, а в будни - укрепляющие, но с акцентом на йогатерапию т.е. направленные на травмобезопасность.
В эти выходные акцент на грудной отдел, на сутулость, на гиперкифоз.
Гиперкифозом называют чрезмерное искривление в грудном отделе позвоночника в заднем направлении.
Мы рассмотрим физиологический гиперкифоз т.е., который чаще всего возникает из-за сидячего образа жизни, неправильного положения тела за столом, «гаджетозависимость»и др.
В результате:
🚩появляется холка,
🚩крыловидные лопатки,
🚩головные боли,
🚩снижается зрение,
🚩ухудшается дыхание,
🚩быстрая утомляемость,
🚩упадок сил,
🚩онемение конечностей,
🚩спазмы мышц…
Что будет: пранаяма (дыхательные техники), йога на коврике и в гамаке, после длинная шавасана в гамаке.
Можно всем, даже если вы никогда не занимались йогой.
📆Суббота 10.30-12.00 еще есть места
💰600₽/1,5 часа
📆Воскресенье 10.30-12.00 одно место
💰600₽/1,5 часа
🏠студия Фреш, ул.Батюшкова,11 (около ТЦ Северо-Западный,3-й этаж)
Запись мне в лс (остерегайтесь мошенничества у меня помощников нет)
Количество мест ограничено гамаками.
#Йогавгамакахчереповец
#йогасдарьекапрановой
#йогатерапиячереповец
#Гвоздичереповец
#женскиепрактикичереповец
